Yoga Toulouse St Michel

H.Y.T.F par Valérie Ménassé

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Hatha-Yoga Traditionnel Français (H.Y.T.F) créée en juillet 2006, a pour objectif de faire découvrir ou redécouvrir une discipline ancestrale venue d'Inde. Toutes personnes, quelque soit son âge,sa religion, sa condition physique, peut pratiquer le yoga. les prouesses sont en totale contradictoire, le but étant l'humilité et le respect envers autrui et soi-même.

le yoga associe une activité physique, respiratoire et une gestion des pensées et des émotions. Le corps et le mental forment une unité indissociable.

Le Hatha-Yoga doit ses lettres de noblesse au yoga-sutra de Patanjali. Il intervient par des techniques posturales, respiratoires et méditatives. La pratique régulière améliore la souplesse, la respiration et la concentration. Le Hatha-Yoga agit sur de nombreux points, notamment sur la condition et le développement personnel. Il apporte une action bénéfique sur les muscles, les ligaments, le retour veineux, la ventilation, les organes endocriniens, la digestion... C'est le moyen de découvrir ou de redécouvrir une merveilleuse machine qu'est votre organisme selon votre propre personnalité, vos propres limites.

Une séance de yoga se compose d'un lâcher prise (c'est être aujourd'hui),de asanas (postures), avec des pranayamas (introduction de techniques respiratoires) et enfin d'un yoga-nidra (relaxation).

Le yoga pour femme enceinte : La grossesse reste une période de la vie durant laquelle la femme connaît des modifications physiques et mentales. Pendant ces quelques mois, faire connaissance avec son corps,son anatomie, son fonctionnement, s'intéresser à son dos, son périnée est important. apprendre à sentir ses muscles se contracter, se relâcher afin de faciliter la fin de l'accouchement. Le fait qu'un bébé prenne vie et se dévelope permet d'avoir un regard objectif sur les émotions et de retrouver un équilibre psychique. Les différentes techiques de respiration, de relaxation vont permettre à la future maman de consolider des liens affectifs avec son nouveau né.

Hier est l'histoire,

Demain est le mystère,

Aujourd'hui est le cadeau,

C'est pour cela qu'on l'appelle le présent.